At træne med dine børn behøver ikke at være en pligt. Det kan faktisk være sjovt! Her er nogle idéer til at hjælpe jer med at komme i form, mens I bruger tid sammen som familie.
1. Tag på vandreture sammen – Gå ud på stierne og udforsk de lokale parker som en familie. I får alle sammen frisk luft og motion, og måske finder du endda et nyt yndlingssted!
2. Hold en dansefest – Sæt jeres yndlingsmelodier på, og bevæg jer sammen. I kan skiftes til at vælge forskellige sange for at holde det hele interessant!
3. Spil tag fat – Denne klassiske leg vil helt sikkert få alle til at løbe rundt i haven eller parken. Det er nemt nok til at lege med alle aldersgrupper og kan tilpasses efter behov.
4. Spil basketball – Sæt en basketkurv op i indkørslen eller i den lokale park, og få noget sjov sammen!
5. Tag en cykeltur – Få noget motion, mens du nyder naturen, ved at tage en cykeltur med familien rundt i dit nabolag eller på lokale stier6. Lav en konkurrence – Udfordr din familie til at se, hvem der kan lave flest armbøjninger, armbøjninger, armbøjninger eller hopbøjninger på en bestemt tid. Det vil helt sikkert være en sjov måde at få alle til at bevæge sig på!
7. Tag en svømmetur – Udnyt de nærliggende svømmebassiner og søer ved at tage en dukkert sammen. Sørg for at øve dig i vandsikkerhed for alle involverede!
8. Prøv en ny sport – Hjælp dine børn med at lære en ny sport som tennis, fodbold eller kickball ved at spille med dem i baghaven eller i den lokale park
Ved at integrere disse aktiviteter i familiens tid vil du hjælpe med at skabe varige minder og komme i form sammen. Så vær ikke bange for at være kreativ og have det sjovt – dine børn vil takke dig for det!
Vil du have noget lækkert og behageligt tøj, som du kan have på, når du skal være aktiv med dine børn? Så tag et kig på sortimentet hos FUSION, som har træningstøj til alle former for træning og aktiviteter.